Após dar a luz a um seu bebé muitas mulheres se deparam com um corpo que ela não reconhece. As mamas estão super grandes, pernas inchdas, corpo inchado, e a barriga ainda parecendo que leva um bebé dentro. Bom, mas o peso da barriga que ela levava antes e que seria a causa que dificultava para a gravida praticar ativisdade fisica, agora são os cuidados com o filhote que parecem que vão tirar o tempo livre dessa mãe. Só que o que mal sabem muitas delas é que existe solução para isso! O que acontece é que poucas mulheres sabem o beneficio que é cuidar ao seu bebé. Alem do prazer de estar com aquela pessoa fofa e gostosa, também podes usar o teu bebé para praticar exercicios fisicos, para te ajudar a perder o peso ganho durante os nove meses e claro também para sair da rotina e se divertir com o filhote.
Tenho certeza que seu filho vai se divertir vendo a mamãe na sua frente fazendo mil e um marabales, acrobacias etc. Claro que o que os bebés mais necesitan nesses primeiros meses é : estar perto da mamãe!
O sensacional é que cada vez que avançam mais o mês da idade do seu filhote , ele vai aumentando de peso, e você vai se beneficiar desse peso. Suba e desca com seu filho no ar em forma de brincadeira, mas ao mesmo tempo contrar seu abdominal, bumbum, e manter a postura.
Se vai levar seu filho para tomar banho de sol, o que acontece muitas vezes é que as mamãe ficam sentadas com ele em um banquinho da praça ou com ele no colo,pois levanta dai e va sair com ele, aproveita para tomar sol também e entrar em forma, caminhando com seu filho no braço , e mantendo apostura. Revese o peso no braço, sempre como se fossem repetiões da academia. Tome o carrinho de passeio como apoio para muitas atividades de alongamento, fazendo tudo sem tirar de vista os olhos do filhote que ficara super curioso e igual acha engraçado. Dance com seu filho pela casa, invente passos, use o carrinho dele para alongar enquanto ele esta ali, faça alongamentos enquanto estiver brincando com ele no chão.
Em outra palavras não se acomode e não pense que seu corpo não pode voltar ao normal, ou ainda melhor do que antes, que com certeza pode. Aqui deixo algumas ideias que tem para malhar com seu filhote enquanto passeia. Se você esta sedentaria porque não tem como sair de casa e não tem com quem deixar o filho, pois o seu melhor personal trainer será seu filho, a grande motivação, até mesmo porque você vai precisar estar muito bem de saúde e forte para aguentar o rojão que vem pela frente! Criar essas super crianças energeticas a todo vapor!
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